Týden Respektu k porodu TAKÉ V BRNĚ

Komorní festiválek - 3 dny věnované zdravému těhotenství, porodu i péči o sebe a děti

Začínáme již tento týden v úterý 14. 5.

Vítej na stránkách
Cesty integrity

Mým snem je spojit pod jednou střechou lektory a průvodce, kteří svou práci dělají srdcem a jsou ve svém oboru jedineční. 

Nechť je Cesta integrity místem pro váš osobní růst i pohodu.

♥ Silvie Šabacká

U nás najdete

vše pod jednou střechou

Vydejte se na cestu k sobě skrze

TĚLO a ZDRAVÍ
TĚLO a ZDRAVÍ
PRÁCE S MYSLÍ
PRÁCE S MYSLÍ
CVIČENÍ i TANEC
CVIČENÍ i TANEC
MASÁŽE
MASÁŽE

Je mnoho cest k naší vnitřní spokojenosti
prožíváné na úrovni těla, mysli i ♥.
Každá z těchto cest má svou hodnotu a v určité životní fázi svou prioritu.
Na každou z těchto cest můžete vykročit s některým z lektorů, mentorů, terapeutů či masérů.

CESTA INTEGRITY
místo

PRO VÁŠ OSOBNÍ RŮST I ODPOČINEK

Nejbližší akce

Budu těhotná!

ne 28. 4. 9:00 - 16:00
Lektorka: Hana Přikrylová

Seminář přináší informace a inspiraci nejen v rovině fyzické (lékařská vyšetření, zdravý menstruační cyklus, cvičení, zdravé stravování, vhodné potravinové doplňky, skrytá rizika umělého oplodnění...), ale také emoční (jak zvládat stres či předchozí špatné zkušenosti, jak vytvořit "prostor" pro miminko ve vašem bříšku i životě).
K tomu, abys věděla, zda jsi ZDRAVÁ a PLODNÁ, nemusíš podstupovat celou řadu nepříjemných vyšetření. Stačí své tělo lépe poznat...

Co konkrétně nabízíme

S kým se můžete v Cestě integrity potkat

Čchi-kung pro ženy

Čchi-kung nás učí pracovat s tělem, dechem a myslí... Cílem je obnovení životní energie a síly, kterou během cvičení čerpáme. Tato čínská jóga nás učí pracovat s vlastní tělesnou energií, která by měla v těle volně proudit. Jedná se o meditaci v pohybu, cvičení, které je pomalé, jemné a plynulé a dochází během něj k fyzickému i emočnímu uvolnění. 

  • Pomáhá zaktivovat samoléčebné funkce těla - působí preventivně proti nemocem
  • Podporuje oběh krve a lymfy a uvolňuje energetické bloky v těle
  • Zklidňuje mysl - vyrovnává emoce
  • Omlazuje tělo - zvyšuje odolnost vůči stresu
Michaela Miřacká
Michaela Miřacká

Jsem žena plná energie, radosti a lásky. Jsem ráda v pohybu a ráda relaxuji.
Vše souvisí se vším a energie ve všem se vzájemně doplňují a vyživují. Týká se to našeho těla a mysli, vztahů, prostoru kolem nás...

Zabývám se také Feng-shui poradenstvím a zdravou výživou.

Kraniosakrální jóga

Má schopnost harmonizovat tělo i ducha a je vedená podle čtyř ročních období, tak aby tělo bylo v souladu s přírodou. Tempo cvičení je pomalé a má aspekty zdravotního cvičení. Propojuje výzkumy vědy mozku a blahodárné účinky jógových pozic. Zažijete také thajské masáže, relaxaci a meditace.
  • Do pozic přidává speciální mudru - pumpování, které podporuje proudění látek v tkáních a dostává celé tělo do souladu s jeho přirozeným rytmem.
  • Pro dosažení stavu relaxace a zastavení myšlenek používá pomůcku - klidový bod.
  • Pracuje s fasciemi - tekutým tělem pocitů a emocí, které umožňují pohyb.
Petra Netuka
Petra Netuka

Na józe miluji...
...lásku k pohybu, která mi dává uvědomění velkého daru, že máme těla, která jsou zdravá a můžou se hýbat spontánně, bezbolestně a přirozeně. Ráda svému tělu naslouchám, tak aby jednotlivé pozice přinášely radost, pocit protažení i posílení, a to s hravostí, zvědavostí a jemností k sobě.

Reference

Zázraky se dějí!

U roztoušené sklerózy je extrémně důležitý vnitřní klid a pravidelné cvičení. To vám řekne každý, ale jak to k sakru udělat, když po vyřčení "ortelu" všichni vytahují kapesníky ... 👊
Našla jsem spojení vnitřního klidu a cvičení. Ano, nezbláznila jsem se, vážně to jde. Cvičím sice doma, ale hledala jsem ještě něco, kde by jim nevadil můj občasný držkopád a nedávala bych nohu za krk. Nebudu napínat, tím tajemstvím je Čchi-kung.
První lekce byla krušná. Líbilo se mi to, ale doma bolel člověk na pět dalších životů dopředu, ale bacha, zacvičila jsem celou sestavu. Záhada bermudského trojúhelníku, jelikož do té doby jsem se neudržela rovně na nohou a tam jsem dala i holubičku! A ne, holubička neumřela ihned po vzletu, ale držela se statečně jako když jí bylo pět! 🤸‍♀️
Tenhle záhadný průběh mě přinutil k příchodu na další lekci. Znovu to bylo úžasné a po cvičení nejen že nic nebolelo, ale chodila jsem naprosto normálně. Tenhle bezva stav vydržel několik hodin. Po každém dalším cvičení se prodlužuje interval stavu, kdy chodím krásně jako laňka, která čeká na jelena. Dnes večer vyrážím znovu a už teď se moc těším.
Součástí Čchi-kungu je (na začátku i na konci) meditace, kde spolehlivě zahubíte všechny Voldemorty za celý den a odejdete domů jako nový člověk. 🍀

Tímto chci poděkovat i své lektorce, která asi ani neví, jak moc mi pomohla (a pomáhá). Díky, Míšo! 😇

REFERENCE ČCHI-KUNGBlogerka - Můj život s roztroušenou sklerózou

Čchi-kung doporučuji každé ženě, co hledá zklidnění a ukotvení. Meditace, strečink, automasáže, aromaterapie doplňují samotnou sestavu, kterou se postupně detailně učíme. Lektorka Míša je báječná, velmi citlivá na náladu skupiny. Skvěle přizpůsobuje hodiny naším aktuálním potřebám.

REFERENCE ČCHI-KUNGLucie Kratochvílová