Péče o sebe po porodu

1. setkání cyklu lektorky Pavly Filipové

Sobota 10.10.2020  9:30 - 16:30

Co se společně s Pavlou Filipovou naučíme?

  •  Správné držení těla v každé situaci
  • Jak zvládat domácí práce a ještě si u toho zacvičit
  • Bezbolestná manipulace s miminkem
  • Cvičení zaměřené na aktivaci a relaxaci pánevního dna
  • Dechová cvičení, pomáhající při akutních i dlouhodobých bolestech
  • Relaxační techniky pro těžké chvilky v mateřství či náročných situacích
  • Prvky všímavosti zaměřené na naše tělo
  • Masáž jizvy pro ženy po císařském řezu
  • Cvičení zaměřená na diastázu a návrat bříška po porodu do ideálního stavu
  • Techniky jak zvýšit svou energii v těle a zlepšit si náladu
  • Jak z dlouhodobého hlediska podpořit ženské zdraví a vitalitu
  • Jak si užít milování bez bolesti po náročném porodu

Událost je také v události na Facebooku.

Ať už jste těhotná, krátce po porodu nebo jste již zkušená maminka. Nikdy není pozdě začít.

 

Více informací:

Jak se přihlásit?

Jednoduše kliknutím na tlačítko níže nebo zasláním mailu na adresu info@cestaintegrity.cz.