Pravidelný program v centru
Aneb opakování dělá mistra :)
Pravidelný pohyb pro dospělé
Jóga pro pevný střed těla s Markétou
Jógové cvičení zaměřené na podporu dynamické rovnováhy těla pomocí:
- vědomého dýchání
- zapojení energetických zámků (bandh)
- pozic posilujících hluboký stabilizační systém
- relaxace
Kdy? Každé pondělí večer 19:15 - 20:15 hod
Lektorka: Markéta Borovcová
Nový trimestr začínáme 9. 9. 2024.
Čchi-kung s Renčou
Starodávné čínské cvičení pro zdraví a dlouhověkost, jehož cílem je obnovení a kultivace naší životní síly.
Jedná se o pomalé, plynulé a jemné pohyby, které nás učí jít dovnitř těla, zastavit se a jen "být".
Cvičení napomáhá zvládání každodenního stresu, prodlužuje život a zlepšuje jeho kvalitu. Předchází nemocem, posiluje imunitní systém a aktivuje léčivé procesy.
Kdy?
Každé úterý od 17:00 začátečníci a mírně pokročilí.
Každé úterý od 19:00 pokročilí.
Od 16. 10. každou středu od 16:45 začátečníci a mírně pokročilí.
Lektorka: Renata Michálková
V prvním pololetí začínáme 10. 9. 2024.
Jógové ladění
s Monikou Hrubou
V malé skupině se společně naučíme jak komplexním a jemným způsobem zvědomit, protáhnout a posílit celé své tělo, uvolnit mezižeberní prostory a zvětšit kapacitu a vitalitu plic, zažít hluboké uvolnění a regeneraci skrze relaxaci.
Kdy? Každý čtvrtek večer od 17:00 do 18:30.
Lektorka: Monika Hrubá
V prvním pololetí začínáme 19. 9. 2024.
Tekutinové tělo a sebeléčení
s Monikou Hrubou
Praxe tekutinového těla je podobná ošetření kraniosakrální terapie. Základním prvkem je vědomá pozornost do svého těla. V takovém stavu se naše tělo regeneruje, vyživuje, léčí. Naučíme se jemné techniky pro uvolnění, výživu a regeneraci svého těla.
Kdy? Každý čtvrtek večer od 19:00 do 20:30.
Lektorka: Monika Hrubá
V prvním pololetí začínáme 19. 9. 2024.
Pravidelný program pro děti
Hudební kurzy s Hudební školou YAMAHA a Lenkou
Aktivní prožívání hudby tvoří nedílnou součást dětského vývoje. Už batolata a děti předškolního věku mají radost ze společného prožívání hudby. Prostřednictvím věkově přiměřených hudebních aktivit získávají naši nejmenší své první hudební zkušenosti. Kromě toho se také zcela přirozeně rozvíjí i jejich řečové předpoklady, rozumové schopnosti. V neposlední řadě kolektivní prožívání hudby formuje sociální vztahy.
Kdy? Každé pondělí 4 kurzy 15:00 - 18:35
Lektorka: Lenka Kratochvilová
V novém pololetí začínáme od 16. 9. 2024.
Hravá angličtina s Ninou pro děti 3 - 6 let
Výuka v malém kolektivu, přátelskou a hravou formou. Malé děti se s angličtinou seznamují za pomoci písniček, frází i vět namluvených rodilým mluvčím, her a originálních ručně malovaných omalovánek, s nimiž se snadno učí, opakují si první slovíčka a základní anglické fráze. Velký úspěch slaví tematické lekce: Halloween a Vánoce.
Kdy? Každé úterý 15:45 - 16:30
Lektorka: Nina Kulheimová
V novém pololetí začínáme až od 24. 9. 2024.