Pravidelný program v centru
Aneb opakování dělá mistra :)
Pravidelný program pro dospělé
Jóga pro pevný střed těla s Markétou
Jógové cvičení zaměřené na podporu dynamické rovnováhy těla pomocí:
- vědomého dýchání
- zapojení energetických zámků (bandh)
- pozic posilujících hluboký stabilizační systém
- relaxace
Kdy? Každé pondělí večer 19:15 - 20:15 hod
Kurz je v tuto chvíli již naplněn, přihlášení možné pro náhradníky
Čchi-kung s Renčou
Starodávné čínské cvičení pro zdraví a dlouhověkost, jehož cílem je obnovení a kultivace naší životní síly.
Jedná se o pomalé, plynulé a jemné pohyby, které nás učí jít dovnitř těla, zastavit se a jen "být".
Cvičení napomáhá zvládání každodenního stresu, prodlužuje život a zlepšuje jeho kvalitu. Předchází nemocem, posiluje imunitní systém a aktivuje léčivé procesy.
Kdy? Každé úterý od 17:00 začátečníci a 19:00 pokročilí.
V lekci pro začátečníky jsou ještě volná místa.
Jóga s prvky fyzioterapie s Elen
Klasická jóga s individuálním přístupem zaměřená na:
- vědomé a správné provedení ásan,
- zapojení plného jógového dechu v pozicích i nácvik pránájámy,
- relaxační, koncentrační, příp. i meditační praxe.
Kdy? Každý čtvrtek v podvečer
- začátečníci 17:00 - 17:50 a pokročilí 19:00 - 20:20 hod.
Do obou pokročilostí je možné se ještě přidat.
Spirální stabilizace (SM-Systém) s Elen
Cvičení zaměřené na aktivaci svalů zapojených do svalových spirál, které se podílejí na vzpřímeném postoji a zdravém pohybu. Výborné jako kompenzace sedavého zaměstnání, pro nácvik správného stereotypu chůze i běhu aj.
Přijďte se přesvědčit sami.
Kdy? Každý čtvrtek večer 18:00 - 18:50.
V kurzu jsou ještě volná místa.
Pravidelný program pro děti
Krůčky k hudbě s Hudební školou Yamaha a Lenkou
Aktivní prožívání hudby tvoří nedílnou součást dětského vývoje. Už batolata a děti předškolního věku mají radost ze společného prožívání hudby. Prostřednictvím věkově přiměřených hudebních aktivit získávají naši nejmenší své první hudební zkušenosti. Kromě toho se také zcela přirozeně rozvíjí i jejich řečové předpoklady, rozumové schopnosti. V neposlední řadě kolektivní prožívání hudby formuje sociální vztahy.
Kdy? Každé pondělí 4 kurzy 15 - 18:35
Angličtina pro děti s Ninou
Výuka v malém kolektivu, přátelskou a hravou formou. Děti se s angličtinou seznamují za pomoci písniček, frází i vět namluvených rodilým mluvčím, her a originálních ručně malovaných omalovánek, s nimiž se snadno učí, opakují si první slovíčka a základní anglické fráze. Velký úspěch slaví tematické lekce: Halloween, Vánoce a Velikonoce.
Pro děti od 3 do 7 let (nejmenší děti, předškoláci, prvňáčci).
Kdy? Každé úterý 15:45 - 16:30, začínáme 20. 9. 2022.
Poslední 2 volná místa.
Yogínek - jóga pro děti 3 - 12 let se Soňou
Lekce jsou vedeny zábavně pomocí básniček, hudby a různých pomůcek, využíváme spojení jógy, arteterapie a muzikohrátek.
Děti získají rovnováhu těla, duše a mysli, zlepší se jejich soustředění, hravost a fantazie, naučí se odpočívat a čelit stresovým situacím, respekt k sobě i svému okolí.
Kdy? Vždy ve středy 16:30 - 17:30 hod
Kurz kojeneckých masáží s Veronikou
Naučíte se nejen masírovat celé tělo svého miminka, ale dozvíte se informace o signálech miminka, jak mu pomoci při bolestech či jak zmírnit jeho nespavost. Vědomý dotek umožní rodičům
vytvořit si s jejich dětmi ještě hlubší vzájemný vztah.
Kurz pod záštitou IAIM.
Kdy? Cyklus 5 lekcí 1x týdně individuálně nebo v menších skupinkách dle domluvy.