Pravidelný program v centru
Aneb opakování dělá mistra :)
Pravidelný program pro dospělé
Jóga pro pevný střed těla s Markétou
Jógové cvičení zaměřené na podporu dynamické rovnováhy těla pomocí:
- vědomého dýchání
- zapojení energetických zámků (bandh)
- pozic posilujících hluboký stabilizační systém
- relaxace
Kdy? Každé pondělí večer 19:15 - 20:15 hod
Čchi-kung s Renčou
Starodávné čínské cvičení pro zdraví a dlouhověkost, jehož cílem je obnovení a kultivace naší životní síly.
Jedná se o pomalé, plynulé a jemné pohyby, které nás učí jít dovnitř těla, zastavit se a jen "být".
Cvičení napomáhá zvládání každodenního stresu, prodlužuje život a zlepšuje jeho kvalitu. Předchází nemocem, posiluje imunitní systém a aktivuje léčivé procesy.
Kdy? Každé úterý od 17:00 a 19:00
Pravidelný program pro děti
Krůčky k hudbě s Hudební školou Yamaha a Lenkou
Aktivní prožívání hudby tvoří nedílnou součást dětského vývoje. Už batolata a děti předškolního věku mají radost ze společného prožívání hudby. Prostřednictvím věkově přiměřených hudebních aktivit získávají naši nejmenší své první hudební zkušenosti. Kromě toho se také zcela přirozeně rozvíjí i jejich řečové předpoklady, rozumové schopnosti. V neposlední řadě kolektivní prožívání hudby formuje sociální vztahy.
Kdy? Každé pondělí a čtvrtek 4 kurzy 15 - 18:35
Yogínek - jóga pro děti 3 - 12 let se Soňou
Lekce jsou vedeny zábavně pomocí básniček, hudby a různých pomůcek, využíváme spojení jógy, arteterapie a muzikohrátek.
Děti získají rovnováhu těla, duše a mysli, zlepší se jejich soustředění, hravost a fantazie, naučí se odpočívat a čelit stresovým situacím, respekt k sobě i svému okolí.
Kdy? Vždy ve středy 16:30 - 17:30 hod