Víkendový seminář

Víkendová psychohygiena
PROžij POHYB

s Dagmar Moc Královou

Víkend  12. - 14. dubna 2024

Lektorka Dagmar Moc Králová

Specialistka na zdravotní pohybovou prevenci

Je pro mne dar vidět, jak se lidé dotekem mohou propojit, poznat sami sebe i druhé. Poznat svůj styl práce a předávat v terapii či doteku více lehkosti, volného pohybu, s respektem k tomu, co život nabízí...
 

Program PROžij POHYB je dobrý jako:

  • psychohygiena při stresově náročném zaměstnání;
  • způsob pro rozvinutí komunikace při interakcích s lidmi;
  • cvičení, jak v rodičovství neztratit hlavu;
  • pomocník pro lektory při navádění klientů do cvičebních pozic;
  • možnost komunikace s vlastním tělem, vnímání jeho signálů a reakce na ně.

Přijďte více poznávat sami sebe a nacházet chvilky klidu.

Více informací také na webu lektorky.

Cena

  • 5 000 Kč za celý víkend - lekce + strava
  • V ceně je plná penze z Veg8café, abychom se mohli ponořit do klidu a starat se co nejméně o servis.
  • Na místě je možné přespat za 200 Kč s vlastním spacákem.

Fyzioterapie a vědomý pohyb
Během víkendu vás provedu 9 různými tématy vnímání jednotlivých částí těla v pohybu. Nabídnu vám novou cestu, jak se cítit celiství, lehčí a svobodnější. Budeme vnímat a poznávat rozdíl mezi vědomým a nevědomým pohybem.

K tomu nám poslouží jednoduché principy gravitace, vnímání váhy, kvality doteku a jiné. Zkombinujeme teoretické poznatky se zkušenostmi z různých směrů. Stručně lze tento způsob práce shrnout slovy "HRA S POCITY V POHYBU" či "POHYB JAKO MEDITACE".

Program podrobně

  • pátek 17:00 - 20:00
    Dotek, váha, vlnění dech (základní principy) + PŘISTÁNÍ NA ZEMI (zkoumání chodidel a kolen)
  • sobota
    9 - 13: Kořeny pánve (vnímání souvislostí pohybu pánve a kyčlí) + ukotvení páteře (práce s celou oblastí břicha od pánevního dna k přechodu hrudní a bederní páteře) + DOTKNI SE DECHU, OTEVŘI SRDCE (zkoumání celé oblasti hrudníku)
  • 15 - 19: Paže ve větru (vnímání napojení pletence na hrudník, lehkosti paží a plynulého pohybu až do prstů) + hlava v oblacích (zkoumání volnosti hlavy a jejího propojení přes krční páteř až na hrudník)
  • neděle 9 - 14
    Tekoucí tělo (vnímání propojení celého těla na základě předchozích částí, rozvíjení vnímání všemi smysly, komunikace skrze tělo).

Kdy?

  • Víkend 12. - 14. dubna 2024
  • V pátek začínáme v 17. hodin, v neděli končíme ve 14.

Přihlášení

Přihlásit se můžete kliknutím na tlačítko níže nebo zasláním mailu přímo lektorce na adresu dagmar@prozijpohyb.cz.