Individuální kurz pro ženy

Mindfulness a chlad
na cestě k sebepoznání

Termín po domluvě s lektorkou

Pomyslela sis někdy "co mají všichni na tom otužování", ale přitom tě to určitým způsobem táhlo?
Vadil ti výkonnostní přístup "šup do vody, vydržím co nejdéle a zpět"?

Lektorka Ivona Sedláková

Vystudovala jsem speciální pedagogiku a nějakou dobu jsem pracovala jako asistentka pedagoga na základní škole. Po letech práce na rozmanitých podnikavých i vzdělávacích projektech jsem se našla v mindfulness (všímavosti). Zjistila jsem, že moje duše chce víc, než si vybrat jen jeden způsob žití. Chce bořit zaryté vzorce a představy o tom, co jde a co ne.

Program podrobněji

  • Něco teoretického o mindfulness = všímavosti
  • Důležitost všímavosti v životě aneb využití při stresovém období, pro emoční rovnováhu, zvýšení pozornosti nebo pro lepší spánek
  • Praktické tipy a techniky do každodenního života, sdílení toho, co nám každé funguje
  • Jak se všímavost propojuje s chladem
  • A nabídka na závěr: společné koupání v řece 💦 (tato část je čistě na tobě, je v pořádku být jen v roli pozorovatele)

Cílem workshopů je přivést účastníky do přítomnosti, uvědomit si vlastní potřeby, pocity a posunovat svou odolnost.

Ať už potřebuješ uvolnění na svém těle nebo bys ráda odlehčila své mysli a srdci ve stresovém období, nabízím individuální přístup sestavený na míru podle tvé potřeby.

Workshop s komplexním zaměřením

  • na práci s chladem,
  • s technikami mindfulness
  • a sdílením společných příběhů a toho, co nám v životě funguje.

Voda je v tomto workshopu pouhou třešničkou na dortu a je dobrovolná. Čeká vás zároveň příjemně strávený čas věnovaný sobě samotné. 🙂

Kdy a kde?

  • Termín po individuální domluvě.
  • Část setkání probíhá v Cestě integrity, zbývající čas jsme v přírodě přímo u řeky Svratky.
  • Workshop je vhodný i pro úplné začátečníky a probíhá pouze v kruhu žen.

Cena

  • 1 100 Kč / osoba

  • Ráda vyrobím dárkový poukaz na míru - stačí se mi ozvat.

Přihlášení

Přihlásit se můžete kliknutím na tlačítko níže nebo přímo na mail lektorky sedlakovaivona@gmail.com

PŘIHLÁŠKA

Více informací také na stránkách Naučmese.cz