Pravidelný kurz
Jógové ladění
s Monikou Hrubou
Každý čtvrtek od 17:15 do 18:45 hod.
Začínáme 11. 9. 2025.
Kliknutím na tlačítko budete přesměrování do sekce přihlášení na této stránce.
To co prožíváme, jaké máme emoce a jak myslíme ovlivňuje náš dech. A stejně tak tím jak dýcháme ovlivňujeme naše myšlení a prožívání.
Lektorka Monika Hrubá
Mnou vedená jógová praxe přináší:
- zlepšení fungování plic a jejich omlazení, zvětšení kapacity plic a tím větší přísun kyslíku a energie pro celé tělo,
- přínos pro zdraví páteře, krku, břišních orgánů,
- posiluje celou dýchací aparaturu, včetně bránice, dýchací trubice, plicní tkáně,
- snižuje krevní tlak a jemně masíruje srdce a tak srdce udržuje ve spravném tvaru a na spravném místě,
- prospěšná pro všechny kosti pánve a krku, stimuluje štítnou žlázu.
S sebou
Pohodlné oblečení na cvičení (na místě je možné se převléknout), pití v uzavíratelné lahvi. Cvičíme bosky.
Karimatky i deky jsou také k dispozici, nosit je nemusíte. Ale pokud z hygienických důvodů chcete, můžete.
Kurz najdete také na webu lektorky.
Náplň kurzu
Tento školní rok se budeme věnovat třem obastem se třemi jógovými sestavami.
Září a říjen - SAMASTHITHI skupina asan pro vyrovnání polarit v těle. Tato sestava protahuje a posiluje celé tělo rovnoměrně. Pomahá vyrovnávat námahu při jednostranných pohybech těla. Pomáhá srovnat krevní tlak, ať už vysoký nebo nízký. Uzemňuje, ukotvuje.
Listopad, prosinec - HATHENAS - jógová sestava pro zlepšení kapacity a vitality plic, pro lepší prokrvení a okysličení celého těla, všech buňěk. Zároveň komplexně uvolňuje celou hrudní aparturu - hrudní páteř, hrudní koš. Není vhodná pro kuřáky.
Leden, únor - LOMA VILOMA skupina asan pro posílení středu těla.
Všechny tyto jógové sestavy podporují energetický tok v těle. Vytváří v těle energii a vitalitu.
Kdy?
- Každý čtvrtek od 17:15 do 18:45 hod
- Termíny pravidelného kurzu na podzim 2025: 11., 18., 25.9., + 2., 9., 16., 23., 30.10., + 6.,13., 20.11., + 4., 11.12. 2025 + 8., 15., 22.1.2026
Cena?
-
Celý kurz 16 lekcí: 3 900,- Kč
-
250,- Kč první zkušební lekce 11. 9. 2025
-
V případě volné kapacity se dá se připojit na jednotlivé lekce za 300,- Kč/ lekce.
-
Při obou kurzech Jógy a Tekutinového těla je cena za oba kurzy 7 200,- Kč (32 lekcí).
-
Náhrady je možné uplatnit na kurzu Tekutinové tělo ve čtvrtky od 19:00 nebo za ošetření kraniosakrální terapie (2 nevyužité lekce + 500 Kč = 1 kraniosakrální ošetření
Přihlášky
Přihlaste se jednoduše kliknutím na tlačítko níže nebo kontaktujte přímo lektorku, e-mailu: monika.hruba@mujmail.cz, tel.: 605 322 509.
Po vyplnění formuláře budete přesměrování na děkovnou stránku. Pokud se tak nestane, raději nám pošlete přihlášku e-mailem: info@cestaintegrity.cz.
Monika také vede lekce Tekutinového těla
