Pravidelné cvičení
Jógové ladění
s Monikou Hrubou
Každý čtvrtek 17:00 - 18:30
HATHENAS – jóga pro zlepšení kapacity plic
To co prožíváme, jaké máme emoce a jak myslíme ovlivňuje náš dech. A stejně tak tím jak dýcháme ovlivňujeme naše myšlení a prožívání.
Lektorka Monika Hrubá
Tato jógová praxe přináší:
- zlepšení fungování plic a jejich omlazení
- zvětšení kapacity plic a tím větší přísun kyslíku a energie pro celé tělo
- velmi přínosná pro zdraví páteře, krku, břišních orgánů
- posiluje celou dáchací aparaturu, včetně bránice, dýchací trubice, plicní tkáně
- snižuje krevní talk a jemně masíruje srdce a tak srdce udržuje ve spravném tvaru a na spravném místě
- prospěšná pro všechny kosti pánve a krku, stimuluje štítnou žlázu
S sebou
Pohodlné oblečení na cvičení (na místě je možné se převléknout), pití v uzavíratelné lahvi. Cvičíme bosky.
Karimatky i deky jsou také k dispozici, nosit je nemusíte. Ale pokud z hygienických důvodů chcete, můžete.
Kurz najdete také na webu lektorky nebo ve Facebookové události.
V malé skupině se společně naučíme jak:
- komplexním a jemným způsobem zvědomit, protáhnout a posílit celé své tělo
- uvolnit mezižeberní prostory a zvětšit kapacitu plic
- zažít hluboké uvolnění a regeneraci skrze relaxaci
Kdy?
- Každý čtvrtek večer 17:00 - 18:30 hod.
-
ochutnávková lekce 19. 9. a 26. 9.
za 200,- Kč / 90min -
pololetí od 3. 10. 2024 do 30. 1. 2025
Cena?
-
2 880,- Kč / pololetí
-
jednotlivá lekce 270,- Kč / 90 min
- Při účasti na obou kurzech Jógové ladění a Tekutinové tělo cena obou lekcí v jeden den dohromady 450,- Kč, při pololetí 4 920,- Kč za oba kurzy.
Přihlášení otevřeno. Dejte o sobě vědět - jednoduše kliknutím na tlačítko níže nebo můžete kontaktovat přímo Moniku: monika.hruba@mujmail.cz nebo tel.: 605 322 509
Monika také vede lekce Tekutinového těla
