Pravidelný kurz
Cvičení pro radost i zdraví
POZOR! Proklikli jste se již na starší akci, pro kterou lektorka aktuálně nemá další termín.
Aktuální program v Cestě integrity najdete v Kalendáři akcí.
Máte-li přesto o tento typ workshopu zájem. Kliknutí na tlačítko vás přesměruje do sekce přihlášení na této stránce.
Dejte nám o sobě vědět. Díky vašemu zájmu možná domluvíme další termín. 🙂
Lektorka Blažena Presová
Jsem absolventka kurzu Srovnej si své tělo. Díky tomuto jednoduchému a pravidelnému cvičení získáte úlevu od bolesti. Pak budete moct dělat to, co máte rádi, ne pouze to, co vám bolest dovolí. Prostě můžete být aktivní a soběstační.
Základem je správný pohyb a kompenzace sedavého způsobu života.
Tyto lekce jsou zaměřené na prevenci bolestí pohybového aparátu, kompenzaci sedavého způsobu života a jednostranné sportovní zátěže. Pomáhají také udržet dobrou fyzickou kondici a celkovou rovnováhu těla.
Při cvičení vždy pracujeme s celým tělem, protože lidské tělo tvoří jeden propojený systém. Naše svaly se navzájem ovlivňují od hlavy až k patě – a právě komplexní přístup je klíčem k dlouhodobé úlevě od bolesti.
Zbavte se bolestí účinným cvičením
- Zlepšení pohyblivosti zad, kyčlí, ramen, ...
- Jednoduché cviky, díky kterým každý sval správně pracuje.
- Kompenzace sedavého zaměstnání.
Nejde pouze o cvičení, ale o změnu pohybových návyků, která vám přinese úlevu, lehkost a radost do života.
Dejte ve čtvrtek odpoledne přednost sami sebe, na chvíli se zastavte a uvědomte si jak se cítíte. Pojďte pro sebe lehkou, časově nenáročnou formou něco pro sebe pravidelným cvičením udělat.
Kdy:
- Každý čtvrtek 17:00 - 18:00 hod.
- Začínáme 9. dubna 2026 a končíme 4. června 2026
Cena:
- Celý kurz 9 lekcí: 1 755,- Kč / pololetí
Přihlášení
Přihlásit se můžete kliknutím na tlačítko níže
nebo na e-mail: presova.b@seznam.cz či tel. č. lektorky: 776 289 360.
Po vyplnění formuláře budete přesměrování na děkovnou stránku. Pokud se tak nestane, raději nám pošlete přihlášku e-mailem: info@cestaintegrity.cz.