Pravidelné cvičení
Léčivá síla jógy
s Markétou Borovcovou
Každé pondělí 18:00 - 19:00
Kliknutím na tlačítko budete přesměrování do sekce přihlášení na této stránce.
Lektorka Markéta Borovcová
Kurz léčivé síly jógy pomáhá
-
lépe vnímat signály a potřeby svého těla
-
uvolnit ztuhlé a přetížené části těla
-
ulevit si od bolesti
-
zlepšit pohyblivost a osvojit si zdravé pohybové návyky
-
lépe rozpoznat a vědomě uvolňovat napětí
-
najít způsoby, jak o své tělo pečovat v každodenním životě
Kurz se zaměřuje na jemnou a soustředěnou práci s tělem, na seberegulaci a uvolnění nahromaděného napětí. Začátečníci jsou vítání.
Cvičení jsou jednoduchá a srozumitelná
Kdy
- Začínáme 5. října
- Termíny říjen a listopad:
5., 12., 19. a 26. 10. + 2., 9., 23. a 30. 11. - Celkem 8 pondělků (dle zájmu budou přidány další termíny)
- Možnost náhrad v pondělí (v pozdější lekci od 19:15) nebo ve středy na Rozmarýnku.
V každé lekci se zaměříme na:
-
úvodní jednoduché cviky zaměřené na protažení a příjemné prohřátí celého těla
-
cvičení zaměřená na nácvik správných pohybových vzorců a správné držení celého těla
-
cvičení cílící na uvolnění emočního napětí a traumatu
-
kratší dechová cvičení (pránájáma)
-
relaxace
Během cvičení bereme ohled na fyzické možnosti každého účastníka, začátečníci vítáni.
Cena
- 1 600,- Kč za 8 lekcí
-
Komorní skupina maximálně 11 účastníků.
Přihlašte se jednoduše kliknutím na tlačítko níže nebo můžete napsat přímo Markétě na: joga.jundrov@gmail.com
Po vyplnění formuláře budete přesměrování na děkovnou stránku. Pokud se tak nestane, raději nám pošlete přihlášku e-mailem: info@cestaintegrity.cz.
S sebou
Pohodlné oblečení na cvičení (na místě je možné se převléknout), pití v uzavíratelné lahvi. Cvičíme bosky.
Karimatky i deky jsou také k dispozici, nosit je nemusíte. Ale pokud z hygienických důvodů chcete, můžete.
Více také na Markéty Facebookovém profilu.
Kromě tohoto kurzu Markéta vede také
