Tajemství pánevního dna I. a II.
Prožitkové semináře v Brně nabité informacemi, které ocení každá žena.
Čas pro zastavení se a navázání hlubšího kontaktu sama se sebou a zdrojem své životní síly.
Skrze pánev přicházíme na svět. Po celý náš život je naším těžištěm, které přímo ovlivňuje nejen naši vitalitu, vášeň a plodnost, ale také naši celkovou stabilitu, hojnost a zdravé ženské sebevědomí.
Chcete něco z toho posílit? Vnést více vnitřního klidu a radosti do života?
Cítíte jistou nerovnováhu nebo vás trápí potíže spojené s oblastí pánve?
Je vám blízký celostní přístup?
Objevte své pánevní dno v širokých souvislostech: propojením přístupů fyzioterapie, psychosomatiky a práce s energií podle metody 3x3 Školy pánevního dna Renaty Sahani.
Tajemství pánevního dna I.
Základní seminář, na kterém se naučíme svoje pánevní dno vnímat a fyzicky aktivovat. Posvítíme si na emoce v pánevním dnu uložené a ukážeme si, jak jejich přirozeným zpracováním uvolnit prostor volnému plynutí energie.
- Chcete zvýšit kvalitu svého intimního a sexuálního života? Podpořit svoji schopnost otěhotnět a přirozeně porodit? Vrátit se po porodu zase do "normálu"?
- Víte, že pánevní dno nejsou jenom svěrače? Proč cvičení "přerušováním čůrání" nebo "vtahováním špagetky" nefunguje a může dokonce ublížit?
- Trápí vás opakované gynekologické obtíže, problémy s poklesem nebo prolapsem dělohy, močovou inkontinencí nebo bolestivou menstruací?
Co se naučíš a dozvíš?
- Projdeme si anatomii pánve a naučíme se vnímat a aktivovat jednotlivé vrstvy svalů pánevního dna.
- Probereme, jakou paseku může napáchat příliš stažené nebo naopak příliš povolené pánevní dno, jak s tím souvisí psychosomatika a naše celkové životní nastavení.
- Naučíme se, jak svaly pánevního dna správně posilovat i uvolňovat, a to v každodenním životě, bez nutnosti vyhradit si čas pro cvičení.
- Ukážeme si, jak zpracovávat emoce a bloky, kterých se aktivací pánevního dna zákonitě dotýkáme.
- Vyzkoušíme si, jak aktivací svalů pánevního dna čerpat naši životní energii.
V neposlední řadě si dovolíme věnovat čas každá sama sobě, svému vlastnímu tělu, svým vlastním prožitkům, a podpoříme trošku tu ženskou esenci v nás.
Tajemství pánevního dna II.
Nadchly vás objevy z Tajemství pánevního dna I.? Chcete vědět a zažít víc? V navazujícím semináři prozkoumáme detailněji propojenost pánve s dalšími centry našeho těla: patrem krku, břicha a chodidel.
- Jak si stojíte ve svém životě? Chodíte skutečně nohama na zemi nebo si "ulítáváte"? Víte, že vbočený palec nebo spadená nožní klenba mohou být příčinou poklesu pánevního dna?
- Umíte si říct, co chcete? Říct NE, když něco nechcete? Trápí vás časté angíny či potíže se štítnou žlázou?
- Jakou roli v našem těle hraje hluboký stabilizační systém a jak ho podpořit? Jak nás mohou ovlivňovat jizvy v oblasti pánve a břicha?
Co se naučíš a dozvíš?
- Zopakujeme si základní cviky s pánevním dnem z minulého semináře a navážeme pokročilejšími variantami. Zapojíme pánevní dno v rámci hlubokého stabilizačního systému.
- Ukážeme si jednoduché techniky na stabilizaci krční páteře. Vyzkoušíme si bioenergetická cvičení na uvolnění emocí z oblasti krku. Potrénujeme využití tzv. "lebečního čerpadla".
- Zjistíme, jaká je vnímavost našich chodidel a jak souvisí funkčnost svalů nožní klenby s živostí pánevního dna. Vyzkoušíme si, k čemu je dobré uzemňování, a jak skrze vědomou práci s tělem ovlivňovat svůj životní postoj a stabilitu.
Bude prostor pro sdílení a otázky, které vynořily praktikováním metody 3x3 po minulém kurzu. No a zase to bude hlavně o času sama pro sebe a objevování svých vlastních možností.
Kdy:
sobota 7. dubna 2018, 10:00 - 18:00
sobota 12. května 2018, 10:00 - 18:00
sobota 23. června 2018, 10:00 - 18:00
Místo:
Cesta integrity, Nálepkova 197/14 (na domě je číslo 14), Brno
Cena:
1.400,-
Při společném přihlášení na navazující seminář Tajemství pánevního dna II. v kterémkoliv z následujících termínů je cena za oba dohromady 2.600,-
Max. počet účastníků:
10
Do přihlášky uveďte termín, na který se hlásíte.
Kdy:
neděle 8. dubna 2018, 9:00 - 16:00
neděle 13. května 2018, 9:00 - 16:00
neděle 24. června 2018, 10:00 - 17:00
Místo:
Cesta integrity, Nálepkova 197/14 (na domě je číslo 14), Brno
Cena:
1.400,-
Účast na semináři je možná pouze po předchozím absolvováním základního kurzu Tajemství pánevního dna I.
Při společném přihlášení na základní seminář Tajemství pánevního dna I. je cena za oba dohromady 2.600,-
Max. počet účastníků:
10
Do přihlášky uveďte termín, na který se hlásíte.